Para todas
las condiciones

Embarazadas
Discapacitados
Lesionados

 
 

Para todas las edades

Tercera edad, adultos, jóvenes y niños

Escuela Oficial Mater Teacher Chile

Beneficios del Pilates para tu Salud

Pilates  la mejor inversión para tu  bienestar

Condición Física, Salud Mental y Emocional

Es una actividad física que permite un amplio rango de edades

Sin contraindicaciones para la salud

Bajo Impacto, sin Desgaste Físico o Riesgo de Lesiones

Puede realizarse en cualquier horario, incluso laboral

Resultados esperados:

  • Tonificarás tus músculos y estilizarás tu figura, sin aumentar volumen corporal.
  • Mejorarás tu flexibilidad, Equilibrio, Agilidad y Coordinación de movimientos te permitirá corregir malos hábitos posturales y mejorar tú respiración.
  • Aumentarás tu vitalidad y fuerza.
  • Eliminarás el estrés, tensiones musculares.
  • Te ayudará a prevenir lesiones y problemas en aparato músculo esquelético.

¿Cómo practicar Pilates?

  • Realizando periódicamente ejercicios suaves y lentos, bajo un método seguro, sin riesgos ni altas exigencias, dirigido y supervisado por profesionales expertos (Kinesiólogos y Profesores de Educación Física).
  • Rutinas personalizadas según tu condición física y capacidades.
  • Plan de evaluaciones y entrega de resultados mediante mediciones de  control de avance, periódicas.